Рассказываю о своем опыте.
Как ел сладкое, так и ем. Просто не любое. И в остальном питаюсь периодами не сильно вредной пищей. Помогает сразу и качественно.
Ну и старая добрая практика: есть часто, но понемногу.
Так что злым становиться не должен.
Ты только недельку эту перетерпи, надо ж организм почистить)

Мне конечно, не прописывали диету для понижения холестерина, но при чем тут сахар и холестерин? оО
Это как не сковыривать болячки во время простуды.

Холестерин содержится в продуктах животного происхождения: субпродукты, яица, мясо, масло, молочка...
В растительного происхождения его почти нет, равно как и в самом сахаре. Поэтому разве что крема на масле не стоит употреблять...
Может, повышенный сахар в крови провоцирует образование, но... мармелад, леденцы даже пастила...
При этом растительные масла, типа оливкового, льняного или подсолнечного - пожалуйста. Только не жарить, а заправлять.
Или врач решила просто привить ЗОЖ?

Так и я про то же. Если хочется сладкого, нужно просто поменять характер сладкого. Если нельзя есть животные жиры, то нужно их заменить, это не означает голодания.

в том-то и дело, что то сладкое, что я люблю - пироженые, выпечка, содержащая маргарин - противопоказаны, а пастила, мармелад и зефир я как-то.. не ем. Но видимо придется начинать. Про шоколад я правда так ничего и не нашел. Я готов что угодно терпеть, лишь бы можно было шоколад)
И молоко я тоже люблю = =. и печенье с молоком и каши на молоке... Но если это всего на неделю, то говно-вопрос, переживу. Хотя курс таблеток у меня на десять дней, и я думал пока таблетки - придержаться и диеты

Шоколад можно, но горький и в небольших количествах.

Шоколад - лучше черный. Он тоже вкусный. Молоко можно пониженной жирности, но я бы не советовал использовать только обезжиренные молочные продукты, что по вкусу, что по качеству -г. 2-5% еще ок, ну если творог ешь. Сыр в топку. Из омлетов выкидываем желтки)) На самом деле можно вполне уместить в рацион и печеньки и молоко, если вопрос только в холестерине, надо по максимуму выкинуть животные жиры, а остальное как пойдет... Все-таки каша на воде - удел задротов, типа меня. Хд
Не печалься!

Шоколад можно, но горький и в небольших количествах.
Шоколад - лучше черный.
Вот это меня больше всего угнетает = =
ну если творог ешь
только не обезжиренный. Тогда лучше совсем не есть, чем такой

Ехехехе советчики набежали. :3:3:3
Еще я подумал, что в период тоски по сладкому ты сможешь написать оду этой непреодолимой тяге к столь желанному и столь запретному плоду! Сублимация и все дела)))
На самом деле, в Мск идет гастрономический фестиваль, а у меня тут греча с курогрудкой на полгода вперед расписаны и я очень разделяю и сочувствую твоим новостям. :с
Зато все здоровые-здоровые будем.

Лис из-за кулис, греча с курогрудкой на полгода вперед расписаны и я очень разделяю и сочувствую твоим новостям. :с
растительные белки с животными?

только не обезжиренный. Тогда лучше совсем не есть, чем такой
вот зря. Просто есть обезжиренный говно, а есть нет. Зависит от метода производства ==

А насчет печенья - тут надоглянуть какие. большинство из них сейчас даже не на маргарине делается, а на кондитерских жирах, это считай насыщенные жиры внутривенно

И почему все-таки нельзя шоколад? Если он какао-бобовый, то где там холестерин? оО Только на уровень сахара же влияет, разве нет?

Зато все здоровые-здоровые будем
если выдержим XD

Зависит от метода производства ==
А какой не говно? Я пробовал "Домик в деревне"

И почему все-таки нельзя шоколад? Если он какао-бобовый, то где там холестерин? оО Только на уровень сахара же влияет, разве нет?
Я читал, что от шоколада следует воздержаться. ПО крайней мере злоупотреблять нельзя, а у меня же плитка шоколада в день - обычное дело = =

Podnebesnaya66, Э? Ну я вижу это все же как животные белки со сложными углями А то если так считать, то придется все завтраки и обеды на молекулы разбирать)))
Про печенье был смысл в том чтобы выкинуть не все сразу, чтобы человек через неделю в панике ебанул торта, а что-то очевидное отбросить, но с чем хоть проститься сможешь. ) опять таки есть варианты очень разные по составу, начиная с диабетического, вплоть до сделай сам хд
Про шоколад, считаю что горького просто не слопаешь плитку за раз. Даже с горя. )) А в молочном ключевое слово +молочный+. И чтото мне тут гугл нашептывает про зависимость холестерина от углей. Но я честно не помню, не могу ничего сказать по этому поводу. ))

В гречке больше всего растительных белков, но их обычно не считают)
Горькой не сьешь за раз, это да. Хотя по факту в составе может быть не меньшее говнецо. Например "воздушный горький". А некоторый горький - очень даже вкусный, к примеру Линдор с мятой *0*
Тогда можно купить просто невкусную соевую шоколадину хд они мкрзкие по вкусу.
А молочный... тут хочется вспомнить: "нет шоколажа в шоколаде..." там тоже молока нет х)
Зависимость холестерина от углей? Все что приходит в голову, так это то, что угли (именно простые) мешают усвоению жиров. Но я могу ошибаться, ибо никогда не рассматривала с подобного угла.
Насчет постепенного убирания печенек - палка о двух концах. Рано или поздно человек сорвется, проверено на себе. И мне куда больше подходит система читмилов хд с ней живется просто прекрасно и они стимулирует метаболизм хдд но это вряд ли относится к холестерину.
В любом случае, советую печеньки типа "топленое молоко" заменить на те, что попроще. Посмотреть на состав и убратт те, что с маргарином, кондитерским жиром и прочее. Например некоторык виды овсяного, немаслянистый крекер или же галеты. Различные гранолы - подходят прекрасно, так как исключают животные жиры.
Да и жаренное тоже весьма относительно. Жаренное на масле или жаренное на гриле. Или вон варят некоторые тоже с маслом *рукалицо, я знаю их*

Насчет творога... домик сам по себе сухой, и ешь как катушки желатиновые хд ну это мое имхо.
Мне нравится простоквашино 2%, с молоком разводить и ч.л. конфитюра. По крайней мере, различные вкуснотеево, президенты и прочее, в молоке даже не пытаются растворитться, а простоквашино расходится постепенно.
Если "буэ" в плане того, что из обезжиренного больше жира вывели, то по технологии из творога выводятся все жиры, а потом добавляется по надобности:2;5;9;18. Поэтому разницы нет. Тупо на вкус))

Да, мне тут сказали, что печенье можно, но вроде овсяного. И даже молоко, если оно обезжиреное)
В принципе, жить можно, но рацион придется менять = =